Statistisch gesehen umrunden wir in unserem Leben zu Fuß die Erde ungefähr vier Mal. Bei 8000 Schritten pro Tag sind das erstaunliche drei Millionen Schritte im Jahr und 160.000 Kilometer im ganzen Leben.
Viel zu wenigen von uns ist diese erstaunliche Leistung unserer Füße bewusst. Wir bemerken unsere Füße meist dann, wenn Probleme damit auftauchen. Jeder kennt Spreizfüße, Hornhaut am Ballen und den zumeist bei Frauen gefürchteten „Hallux valgus“.
Bei vielen Fußproblemen hilft eines am besten: Raus aus den Schuhen und barfuß laufen! Dies gilt nicht nur für den Sommer am Strand oder auf einer schönen Sommerwiese, sondern einfach jederzeit zu Hause. Damit trainiert man die Füße, denn bei jedem Schritt muss sich der Fuß an den Boden neu anpassen. Dazu werden alle 28 Knochen im Fuß sowie Muskeln, Sehnen und Bänder in Anspruch genommen. Durch das Barfußgehen können die Füße auch wieder richtig durchatmen.
Gönnen wir unseren Füßen regelmäßig Urlaub und lassen die Schuhe einmal weg!